2020年7月23日、オンライン（Zoom）で開催するイベントのお知らせです♡
Mothers' Earth School Vol.130
【Zoom限定開催】
安田菜穂子さんによる 身体が喜ぶ安心安全で賢い食べ物の選び方
〜赤ちゃんでも大人でも変わらない身体の仕組みの基本と
体調体質に合わせた、食べ方・調理法〜
先日、7/9に開催された「zoomバーチャルお買い物ツアー 〜家計に優しく、身体にも優しい安心安全で賢い食べ物の選び方〜」の継続講座として開催する今回の講座。
第一回目は野菜・魚・肉・卵・油について、スーパーに行った時に選ぶ基準をテクニックとしてお伝えしましたが、第二回目は選んだ食材を「より良い形で体に取り入れる」調理法や食べ方ついてお伝えいたします。
この講座のゴールは、知識をつけることだけにとどまらず、自分軸で自分にとって心地いい選択ができるようになること。
今回の講座は7/9に実施された第一回の講座と合わせて受けていただくことで、より理解が深まる内容となるため、ご希望の方には第一回目講座と第二回目講座の２回セット申込者に限り録画受講いただけるようにいたしました。
▼実施済み 第一回目の講座の詳細はこちらからご覧いただけます
家族の身体を大切にするために欠かせない毎日の食事の選択。
「周りの情報にふりまわされて、何がいいかわからない・・・」
そんな方のための選択の軸を作る事ができる第二回目の講座。
【こんな内容をお届けいたします】
● もう迷わない、基準を作る軸となる知っておきたい身体の仕組み
● いつもエネルギー高く毎日を過ごしたい！生産効率のよい食べ方
● 食べ物の栄養をもっとも生かすことができる調理法
● 納得して食材選び・調理ができるようになるために押さえたいポイント
● 各食材のメリット・デメリット
● 実は間違っていた？偏った食事法の注意点
● 調理器具や保存容器の選び方
こんなことがクリアになり自信を持って台所に立てるようになるこの講座は、第一回目でお伝えした野菜・肉・魚・卵・油など以外に、そこで触れなかった食材（乳製品・大豆製品・加工食品など）の選び方に加え、なぜその選択をするのか？についての疑問が解決する「体の仕組み」と「食ベ方の選択」についてお伝えしていきます。
具体的で実践的な内容なので、すぐに毎日のお買い物・調理に実践できる内容です。
（オンラインで画面共有を利用しながらの「座学」での開催となり、マーケット実習ではありません）
今回の講師は、Mothers' Earth Communityの代表として、4年間シンガポールで自然派の食について学び実践し続けている安田菜穂子さん。
菜穂子さんは知識ばかりで頭でっかちになりすぎず、心がハッピーになる選択ができる考え方で食に向き合っています。
また「何を食べるか」ということ以上に「身体の仕組みを知ることが大切である」という学びを日々の生活に活かしているそう。
菜穂子さんは「体にいい物をとれば健康になれる訳ではない」といいます。
過去に開催した際も、どうやって知識と幸せのバランスを取っているのかについても伝えてくれたことで参加者からは「心が軽くなった」との感想も！
《過去の講座にご参加いただいた方の声》
今回の講義では、身体の仕組みと食材の選び方のポイントや優先順位の付け方をおさえながら、ご自分の軸で食べもの・食べ方を選択できるようになることを目指します。
考え方の軸はどこの国でも同じです。シンガポールのみならず、どこで生活するにあたっても応用できる食材の選び方について学ぶことができます。
ぜひ、お子様にも自信を持って伝えていける食材選びの極意を一緒に学びましょう！
○ 第一回目
zoomバーチャルお買い物ツアー
〜家計に優しく、身体にも優しい安心安全で賢い食べ物の選び方〜
・7/9に開催済
・第二回目講義とセット受講希望者限り「録画受講」のお申込が可能です
・何度でも録画で復習が可能です（録画視聴期間：8/6まで）
○ 第二回目
zoom限定開催
〜赤ちゃんでも大人でも変わらない身体の仕組みの基本と
体調体質に合わせた、食べ方・調理法〜
・7/23（木）シンガポール時間10時〜12時／日本時間11時〜13時
（講義90分、質疑応答30分予定）
・録画受講が可能です
・リアルタイム受講をされても、録画で復習が可能です（録画視聴期間：8/6まで）
《セット受講がおすすめです！》
今回の講座は「２回セット」で受けていただく事でより理解が深まる構成となっていますので、セット受講をおすすめしています。
そのため、２回セット申込希望者へのセット価格を設けさせていただきました！！
◎ 価格（本日〜7/22 日本時間16時まで）
第一回目のみ受講・・・不可
第二回目のみ受講・・・60ドル
第一回目（録画）＋ 第二回目セット受講・・・本来90ドルのところ→ セット価格80ドル
※ 第二回目のみの「単発受講」は、過去にMothers' Earth Schoolで「安田菜穂子、乘行美樹さん、須賀敦子さん」が開催する食の講座に参加したことがある方に限らせていただきます。
◎ 募集人数
リアルタイムでのzoom参加：限定8名（先着順）
録画受講：人数制限なし
※参加ご希望の場合は、
①イベント参加ボタンをクリック
②イベント内の記事にコメント
をお願いします。
※ キャンセル待ちの方へ
・前日0時以前にキャンセルが出た場合
→キャンセル待ちの通し番号順にご参加頂けます
・前日0時以降のキャンセルが出た場合
→通し番号は問わず、一番にコメントを下さった方がご参加頂けます
◎ お支払い方法
【前日15時まで】に、イベント記事内のformzuから申込→PayPalにてお支払い（日本時間16時まで）
◎ 講師 安田菜穂子（やすだなおこ）
2016年2月にシンガポールへ移住。
2016年6月、自然派育児というキーワードで、Mothers’ Earth Communityを立ち上げる。
新卒で入社した、経営者向けのセミナー運営会社での企画・運営の経験を生かして、このコミュニティを設立。
出産をきっかけに、家庭の太陽である母親の役割の重要性を感じ、母が笑顔でやりたいことを実現しながら自分と家族の幸せのために学ぶこと、母親同士の横の繋がりを深めることの重要性を感じて、サポートメンバーとともに自然派育児を広めるために活動している。
北海道札幌市出身。二児の母。
※ 今回の講座は録画・録音させていただきます。もし講座内で発言する質問を公開したくない場合は、講座後に個別に質問をしていただくようお願いします。
講座への参加は、こちらのFacebook非公開ページより♡
未登録の方は、まずはグループへの参加申請をお願いします‼︎
皆さんの日々の暮らしが、確信を持った選択ができることで、自信と笑顔に溢れた日々になりますように。お会いできるのを楽しみにしています。
Writer : 柳川まいか
Mothers' Earth Community 代表 : 安田菜穂子
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